自在基、紫外线也会损伤眼睛！快来一同学护眼知识吧！

各人好，明天哥来给各人做个护眼保健品的小科普。

自从国际开端上彀课，不少人都有来征询，日本有没有能护眼的产品，由于小孩子如今天天都盯着电脑真是种种眼睛干涩，度数上升。

哥很了解列位做家长的心，

不负众望，好产品让哥找到了。

【在日本评价很高哦】

曾获多项技能专利，有没有宝宝吃过？

 

不发急说产品，我们先来学学护眼知识，老粉们都懂，哥每次找产品都得提早做作业，产品的确有理有据的好，才会保举给你们~

于是科普开端！

先说下罕见的危害眼睛安康的要素，可以复杂分为三类：光芒、氧化和视委顿。

 

光芒：紫外线和蓝光

 

1、紫外线：墨镜戴起来

一样平常出行鸟哥最常吩咐各人的是什么？

——涂防晒！

百分之80的胶原卵白都去世于紫外线！

关于皮肤来说，紫外线是一大杀器，它可惹起皮肤晒伤、红斑、玄色素增长、水肿等症状，且UVA可以间接进入到真皮层，毁坏胶原卵白，具有很强的致癌性。【防晒超等紧张！！】

 

关于挑选防晒霜的攻略，戳这里——胶原卵白进攻战！一年四序都必要的护肤品居然是……！

关于异样是“肉体凡胎”的眼球来说，紫外线也具有极大杀伤力的。美国约翰霍普金斯大学的研讨职员以为，天天多晒一个小时的太阳，一年中患白内障的伤害就增长10%，户外事情者患白内障的伤害是一样平常人的三倍。

紫外线可诱发多种眼部疾病，好比白内障、视网膜病变等，并且这种损伤是不停积聚、不行逆的！【ps高原住民的白内障产生率远远高于平原住民。】

紫外线越强的地方，对眼球的损伤越大，太阳高照的时分，把墨镜戴起来啊集美们！打伞也可以！

2、蓝光：毁坏力极大

短波蓝光是可视光中能量最强的光芒（400nm-480nm），罕见于电子产品，它可以穿透晶状体中转视网膜，惹起视网膜色素上皮细胞的萎缩乃至殒命，这大概会招致目力降落、丢失，并且这种破坏不行逆！【眼部细胞殒命无法再生！！！】

除此之外，蓝光还会招致黄斑变性。黄斑变性病的症状体现为中心目力的降落或丢失，发生缘故原由多是随着年事增加，凯发的视网膜构造退步、变薄，而惹起的黄斑功效降落，多发于中暮年。

黄斑地区由叶黄素和玉米黄质构成，这两种物质身材无法本人分解，一旦受损，便是不行逆的！【十分难治愈】

黄斑变性形成的目力受损

但是，如今的黄斑变性有年老化趋向……哥以为最大的锅应该是泉源于电子产品，古代人都是抬头一族，恨不得24小时捧动手机、盯着电脑，眼睛不受伤才怪。

不外各人也不必过分恐慌，短波蓝光想要对眼睛发生损伤是必要肯定条件的，高强度、永劫间的蓝光照射才会对视网膜形成损伤。【以是各人不要临时盯着电脑，该苏息就苏息一下】

 

氧化应激：自在基思密达

 

氧化应激是自在基在体内发生的一种负作用，它被以为是招致朽迈和疾病的一个紧张要素。

自在基我们说过许多回了，对人类的朽迈“功不行没”，它是人体内氧化反响的产品，具有强氧化性，会招致细胞毁伤，减速朽迈。

依据《氧化应激可引发人类晶状体上皮细胞的自噬征象》这一论文可得出结论，氧化应激在年事相干性白内障的发病中饰演偏重要的脚色，天然光照、紫外辐射、熏染、化学毁伤等都市使晶状体上皮细胞发生活性氧，从而发生氧化应激。

复杂来说，也便是自在基不止会损伤皮肤，它对凯发的眼睛（晶状体）也有宏大的要挟，可以招致多种眼部疾病，且这种损伤是随着年事叠加的。【晶状体受损很难修复】

万变不离其宗，

凯发要一直对峙反抗自在基哦！

 

视委顿：都是专注惹的祸~

 

这块未几说了，各人做好眼保健操、留意用眼卫生，隔一段工夫就苏息一下，不要让眼睛太累了。

哥还找到一个比力懒的护眼办法——勤眨眼！念书、用电脑的时分，由于太专注凯发会不盲目的低落眨眼频率，如许会影响泪水的排泄 ，眼球得不到泪水的润泽 ，就会种种不惬意。

发起各人无意识[wú yì shí]的坚持勤眨眼，一分钟眨15-20次就好，如许不但可以让眼睛失掉苏息，还可以让泪液正常排泄，润泽角膜。【干眼症告诫】

危害眼睛的要素都说完了，

我们来看看哥保举的这款蓝莓叶叶黄素。

【这款产品关于眼部题目便是十分对症~】

先说说保举来由，

这款蓝莓叶叶黄素是由宫崎县和宫崎大学配合研讨了10多年的研发效果，在日本取得了多项专利。而且经屡次临床实行数据标明，这款产品的确可以改进眼部委顿以及飞蚊症等症状。

日本厚生省已同意本品为维生素A类养分功效餐饮，这款产品在日本口碑还挺好的，哥不少冤家都有在吃。

我们来看下它的明星身分：

 

蓝莓叶精髓粉

 

依据日本宫崎大学医学部和宫崎县财产增援财团团结科研小组的研讨反应，蓝莓叶中的抗氧化身分——多酚的含量，是蓝莓果的8倍还要多！

研讨小组针对这一发明，联手研发了蓝莓叶精髓粉，现在该技能曾经请求6项专利，此技能将深化举行相干保健品和医药用品的研讨和开辟。【这款产品就有效到哦~】

上文我们也提到了，自在基会对凯发的眼睛形成无法逆转的危害，凯发的抗氧化才能越刁悍，眼睛遭到的损害也就越少！

不止云云，蓝莓叶中还含有少量黄酮类物质，这类物质可以协助凯发降血糖、降血脂、抗心律变态等40多种成效。【是不是棒呆！】

 

叶黄素和玉米黄质

 

上文也提到了，叶黄素和玉米黄质是人眼视网膜黄斑区的次要色素，人体无法分解，假如想增补，就只能经过“吃”来获取。

1、叶黄素——“眼黄金”

叶黄素就像是眼睛内里自带的“墨镜”，它可以反抗蓝光和紫外线对眼睛的损伤。得当的增补叶黄素，可以协助维护目力、进步视觉反响工夫、增加视觉损伤、增加盘算机辐射等。【假如身材中缺乏这种元素，眼睛就大概失明嗷。】

2、玉米黄质——抗氧化兵士

玉米黄质一样平常和叶黄素并存，它是一种强抗氧化剂，可以扫除自在基，掩护机体构造细胞，从而制止身材遭到氧化应激的损害。

研讨标明，叶黄素和玉米黄质摄入高的人群，比低摄入量的人群患白内障的大概性可低落 19%~22%，可以起到防备暮年性黄斑区病变作用。

 

毛果槭精髓粉

 

毛果槭在日本被称为“眼药树”，这种树含有杜鹃醇（抗菌），可以无效改进结膜炎或针眼的症状，也能促进血液循环。

在日本，人们不止会用毛果槭来医治眼部疾病和肝病，一样平常也会用它来沏茶喝，古时分的日本大夫还会将毛果槭做成洗眼液来利用。

 

实在这款产品里另有许多护眼的身分，好比山桑子精髓粉、姜黄精髓粉、番茄色素、雨生红球藻色素等等，太多了说不外来，哥就挑了比力有代表性的介绍一下。

这款产品哥做完作业当前也开端吃了，结果的确不错，吃了一段工夫，可以分明感觉到眼睛没有那么干涩了。

 

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